【保護者向け子育て講座】ストレスなくキッチンに立つ方法講座

【参加費無料】
とことこ流！こどもとキッチンに立つ方法
〜「やらせてあげたいのに、ついつい口を出してしまう」保護者向け子育て講座〜

「本当は、笑顔で一緒に料理を楽しみたい」
「子どもの『やりたい！』という自主性を大切にしてあげたい」
そう思っているのに、いざキッチンに立つと……

毎日の家事や育児に追われる中で、そう感じてしまうのはごく自然なことです。

本講座は、ちょっとした工夫や声かけのコツを知ることで、子どもとのお料理の時間を「大変な時間」から

『ムリなく』「成長を感じる時間」

に変えるための保護者向け講座です。

15年間でたくさんの親子と関わってきた「とことこ」だからこそお伝えできる、
子どものやる気を引き出し、自己肯定感や自信を育む具体的なステップをお届けします！

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■ 講座で学べる３つのこと
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1. やる気を引き出す「魔法の言葉かけ」

イライラしてついつい言ってしまう「早くして！」から、子どもの達成感を高める「できたね！」へ。
言葉かけをほんの少し変えるだけで、子どものやる気と自主性を自然と引き出すプロのコツをお伝えします。

2. こどもの自立と成長の秘密

ただ料理のやり方を教えるだけではありません。
「準備・調理・片付け」というキッチンの時間を通じて、子どもが自ら考えて行動する力や、一生ものの「自己肯定感（自信）」がなぜ・どのように育つのか、その理由をお伝えします。

3. 今日から自宅でできるお料理中の工夫

「忙しい平日でもできるプチお手伝い」や「散らかり・イライラを未然に防ぐ事前準備」など、無理なく継続できる具体的な工夫を持ち帰っていただけます。

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■ 受講者の声
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「声かけ一つでこんなに変わるんだと驚きました。『早くして！』と言わずに見守れるようになり、
家でもすぐに実践できました！」
（小1男の子ママ）
「お料理だけじゃなかった！こどもの自信が育つ理由がよく分かりました。
その日から取り入れられるアイデアばかりで参加して本当に良かったです。」
（5歳男の子ママ）
「『散らかるからダメ』と断っていた自分が、笑顔でキッチンに立てるようになりました。
イライラが減って気持ちがすごくラクになりました！」
（小2女の子ママ）

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■ 講師プロフィール
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西原亜希子（にしはらあきこ）
一般社団法人神戸親子遊び推進協会代表理事 / とことこ®こどもお料理教室代表

20歳の双子の母。子どもが3歳の頃から親子でお料理をスタート。
自身の子育て経験と15年間の教室運営の実績をもとに、
全国の保護者へ「親子で楽しくキッチンに立つコツ」を伝えている。
全国50校以上を展開する「とことここどもお料理教室」代表。

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■ よくある質問（Q＆A）
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Q. 子どもと一緒に参加しても大丈夫ですか？

A. はい、お子様同伴でのご参加も大歓迎です
（※託児サービスはございませんので、同席でのご受講となります）。
もちろん、保護者様お一人でのご参加も大歓迎です。

Q. 普段あまり料理が得意ではないのですが、参加しても大丈夫でしょうか？

A. まったく問題ありません！
本講座は料理の技術を教える講座ではなく「子どもとの向き合い方・声かけ・環境づくりの工夫」を学ぶ講座ですので、お気軽にご参加ください。

Q. 子どもがまだ小さい（未就学児）のですが、ためになりますか？

A. はい。未就学児期からの関わり方を知っておくことで、今後の子育てがグッとラクになります。
年齢に応じたおすすめのお手伝いや声かけ方法もお伝えします。

Q. 途中で子どもがぐずったり泣いたりしないか心配です…

A. 温かくアットホームな雰囲気の講座です。途中退室や水分補給など、お子様の様子に合わせて柔軟にご対応いただけますのでご安心ください。

Q. こどもがいないのですが、将来のために参加してみたいですがいいですか？

A. ぜひお越しください。
子育てだけではなく今後の働き方のヒントに繋がるかもしれません

【日時】
2026年11月7日（土） 10:00〜12:00（開場 9:45〜）

【会場】
神戸市中央区民センター 1110号室（11F）
※兵庫県神戸市中央区東町115番地（各線三宮駅より徒歩約10分）

【参加費】
無料

【対象】
未就学児〜小学生のお子様をお持ちの保護者様（※お子様同伴可・託児なし）

【定員】
20名（先着順）

【持ち物】
筆記用具など

【主催】
一般社団法人神戸親子遊び推進協会 / とことこ®こどもお料理教室

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■ お申込み方法
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以下の「WEBフォームから申し込む」ボタンより、必要事項をご入力の上お申し込みください。
※定員（20名）に達し次第、受付を終了いたします。
お早めのお申し込みをおすすめいたします。

子育てに生かせる資格「こどもお料理教室」